盛夏三伏，高溫酷暑，是疾病易發、養生調理的關鍵時期。入伏第一天，為進一步普及夏季防暑養生知識，提升轄區居民自我健康管理能力，有效預防夏季高溫疾病，7月15日，臨沭縣店頭鎮中心衛生院在三樓會議室開展三伏天夏季健康知識專題講座，把實用、貼心的健康服務送到居民家門口。

本次講座結合2026年超長三伏天氣特點，緊扣夏季高溫、高濕、易燥熱、易寒濕的季節特征，以“科學防暑、冬病夏治、慢病養護、健康避暑”為核心內容。衛生院醫護人員用通俗易懂、貼近生活的語言，向在場居民詳細講解三伏天養生要點、高溫防暑常識、中暑識別與急救、夏季合理膳食、科學飲水、起居作息、空調使用、蚊蟲防護等實用知識。

針對轄區老年人、慢病患者體質特點，醫務人員重點科普高血壓、糖尿病、心腦血管疾病夏季穩定控病注意事項，提醒居民高溫天氣切忌過度貪涼、熬夜勞累、暴飲暴食，糾正日常錯誤避暑習慣。同時詳細講解中醫“冬病夏治”養生理念，介紹三伏調理、祛濕護陽、頸肩腰腿養護等傳統中醫科普知識，讓居民了解三伏季節調理身體的重要意義。

講座現場氣氛熱烈、互動有序，居民認真聆聽、記錄要點，主動咨詢自身慢病用藥、夏季養生、體質調理等問題。醫護人員逐一細致答疑解惑，提供個性化健康指導，讓大家聽得懂、學得會、用得上。“以前夏天熱了就貪涼、隨便吹空調，好多壞習慣自己都不知道，聽完講座才明白原來三伏天養生這么多講究！”居民李大爺聽完講座感觸頗深，他表示，平時自己有高血壓，夏天總擔心血壓不穩定，這次醫護人員講得細致直白，還教了日常避暑、控病的實用方法，收獲特別大，在家門口就能學到專業健康知識，特別暖心、特別實用。

此次三伏天健康宣講活動，有效普及了夏季健康養生知識，切實提高了群眾防暑避險意識和科學養生水平，進一步拉近了醫患距離，提升了轄區群眾健康獲得感、幸福感。

下一步，我院將持續結合時令節氣和群眾健康需求，常態化開展進社區、進家庭健康科普、義診咨詢、慢病隨訪等惠民服務，持續做實做細基層公共衛生服務，全力守護轄區群眾夏季身心健康。