一、本月傳統節氣和養生保健、重點關注疾病提醒

【白露】

白露，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸；太陽達黃經165度；于公歷9月7-9日交節。“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由于冷空氣轉守為攻，白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差逐漸拉大。

時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露時節，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣。“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易著涼。在飲食上也得多多注意。《難經》記載：“人賴飲食以生，五谷之味熏膚（滋養皮膚），充身，澤毛。”意指在這一節氣要預防秋燥，因為燥邪傷人。要預防秋燥，可適當食用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥。

【秋分】

秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指酉；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

【重點關注疾病】

1.呼吸系統疾病

秋分后天氣轉涼，下雨時氣溫下降更為明顯。冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎等。另一方面，秋季干燥，燥邪傷人，容易耗人津液，出現口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀。

2. 過敏性鼻炎

冷空氣一來，很多人最突出的感覺是鼻子不舒服。氣溫驟降不但會使急性鼻炎患者增加，尤其是兒童過敏性鼻炎、鼻竇炎患者要是沒有做好保暖措施，也容易在此期間病情加重。

鼻黏膜下布滿血管，能使鼻子起到過濾、調溫以及濕潤的重要作用，秋冬季節冷空氣來襲，就會對鼻黏膜造成刺激，鼻腔發癢、噴嚏不斷，感冒風寒接踵而來。

3. 腸胃炎等疾病

天氣漸漸涼爽，食欲會有所增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂。加上晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，可能誘發腸胃炎等，導致腹瀉。此時也是腸道傳染病全年發病的第二個高峰期。所以，秋冬季要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。

4. 心血管疾病

秋季早晚溫差大。對于不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發因素。季節更替時，心腦血管疾病患者有可能需要調整治療方案，這是因為，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱，血管擴張，可能劑量較小；而秋冬天氣轉冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據病情換藥，要在醫生指導下更換，同時，注意休息，避免感冒誘發急性心腦血管疾病。

5. 皮膚干燥脫皮

秋天來了，老人皮膚更容易顯得干癟、干燥、脫皮，尤其在脫衣時產生一種“萬里雪飄”的感覺。云南省中醫院老年病科一病區楊國琳表示，老年人皮膚干燥、瘙癢常發于天氣干燥的秋冬兩季。人體在衰老之后，身上的新陳代謝會明顯減弱，而且老年人的皮膚比年輕人更為薄弱，皮膚的膠原蛋白流失嚴重，保水功能和分泌油脂的功能下降了。皮膚缺水后還會引起局部收緊，瘙癢，接著就是抓痕。

6. 情緒方面疾病

受氣溫和光照減少影響，人們的情緒也會發生變化，如悲秋，秋愁。所以，秋季養生要著重注意不要大喜大悲，要符合季節的收斂之氣，最好的方式就是爬山登山，登高處望望遠方，調整一下自己的心情。