大家常說"眼睛是心靈的窗戶"，呵護眼睛就是呵護心靈。然而，現在越來越多小學生都帶上了小眼鏡，近視的低齡化趨勢明顯。據統計，全國中小學生近視超過1億！如何打好"眼睛保衛戰"，也成為了許多家長和老師頭痛的問題。

一、認識我們的眼睛

眼睛是由眼球、視路、眼附屬器三個部分組成，是人類感官中最重要的視覺器官，可以感知光線，幫助我們看到世界，從外界獲得信息。

二、我們近視的原因

近視的原因一般包含遺傳因素、行為因素、環境因素和營養因素。

三、發現近視后我們應該怎么辦？

1.不可以盲目的佩戴眼鏡，應該到專業的眼科醫師或驗光師處做檢查，確定近視情況。

2.假性近視不需要配眼鏡，可以通過平時的視力保健、滴用眼藥水以及其它的有效治療方法治愈。

3.如果檢查確定為真性近視，應該正確的佩戴眼鏡進行矯正視力，并注意日常的用眼習慣，每到3-6個月或1年進行一次視力檢查。

四、近視的危害

1、視網膜脫離

由于近視眼眼軸伸長及眼內營養障礙，視等，變性區視網膜非常薄，極易發生穿孔，有的已經穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網膜發生脫離。在視網膜脫離中，70％是高度近視眼。

2、白內障

高度近視眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而逐漸發生混濁，視力逐漸減退，產生并發性白內障。這種白內障發展緩慢，以核心混濁和后囊膜混濁為主，不治療的話可能會導致失明。

3、斜視、弱視

近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大于300度者，易引起度數深的眼外斜和弱視。

4、青光眼

高度近視眼房角處濾簾結構不正常，所以眼內的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據統計高度近視眼30％有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。

五、保護眼睛的方法

1.看20分鐘屏幕休息一會，讓眼睛看20英尺(6米遠）以外的地方放松，保持20秒以上，讓眼睛得到足夠的休息。

2.讀書寫字姿勢要端正，與書本保持30cm的距離；讀書寫字要有充足合適的光線，避免過

3.飲食要均衡◇多吃保護眼睛的食物，如胡蘿卜；看電視時，人和電視機應保持3米以上距離；

4.多參加戶外運動和每天保持充足的睡眠時間。

愛護眼睛，世界等你去發現～