今年10月10日是第33個(gè)世界精神衛(wèi)生日，宣傳主題為“共建共治共享，同心健心安心”。為進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識，提高公眾心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)社會和諧，臨沭縣精神衛(wèi)生中心開展了“世界精神衛(wèi)生日”系列宣傳活動。

近日，縣精神衛(wèi)生中心副主任周傳超帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)鄭山街道新村開展精神衛(wèi)生知識講座，周主任圍繞睡眠障礙的定義與分類、老年人常見的睡眠問題以及睡眠障礙可能帶來的危害三個(gè)方面進(jìn)行了深入淺出的講解，并為現(xiàn)場群眾介紹了一系列簡單實(shí)用的預(yù)防策略，如保持規(guī)律的作息、營造良好的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮等，同時(shí)通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動等提升睡眠質(zhì)量。此外，針對已經(jīng)受到睡眠障礙困擾的老年人，周主任提供了初步的診療建議，及時(shí)進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)檢查，以及根據(jù)病情采取藥物治療、心理治療或物理治療等。通過專業(yè)知識的傳授和互動交流，村民們?nèi)媪私馑哒系K對老年人健康的影響，并掌握相應(yīng)的預(yù)防和改善方法。

近日，縣精神衛(wèi)生中心走進(jìn)店頭鎮(zhèn)中心小學(xué)開展青少年心理健康教育宣講活動。心理治療師耿德奎以《青少年常見心理問題及干預(yù)》為題，圍繞青少年可能遭遇的心理困擾及其應(yīng)對策略進(jìn)行了宣講，通過生動的案例和淺顯易懂的講解方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到心理健康的重要性，并強(qiáng)調(diào)情緒管理、應(yīng)對壓力、自我認(rèn)知和人際交往的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生們在遇到困難時(shí)主動尋求幫助，而不是獨(dú)自承受。同時(shí)，耿醫(yī)生指出青春期是孩子們身心迅速成長的時(shí)期，也是情緒波動較大的階段，容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁、叛逆等青少年常見心理問題，這些問題常見于學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系的困擾、家庭環(huán)境的變化等，學(xué)校和家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子建立良好的溝通渠道，給予他們充分的理解和支持。最后，耿醫(yī)生還介紹了多種有效的干預(yù)方法，包括情緒管理技巧、積極心理暗示、時(shí)間管理策略等，大家紛紛表示收獲頗豐。

近日，縣精神衛(wèi)生中心副主任周傳超帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)朱果村社區(qū)中心，以《老年人睡眠障礙預(yù)防與診療》為主題開展健康知識講座，周主任通過生動的案例分析、實(shí)用的健康小貼士以及互動問答環(huán)節(jié)，讓群眾了解到心理健康的重要性，良好的心理狀態(tài)是預(yù)防睡眠障礙的關(guān)鍵因素之一。通過此次講座，大家學(xué)習(xí)到了心理健康知識，紛紛表示受益匪淺。一位年長的村民激動地說：“以前總是覺得睡眠不好是老了自然現(xiàn)象，沒想到還有這么多學(xué)問。今天學(xué)到了不少實(shí)用的方法，回去后一定要好好調(diào)整自己的作息。”講座結(jié)束后，工作人員為村民們提供了心理測評和咨詢服務(wù)，幫助他們更好地了解自己的心理狀況，并在必要時(shí)提供專業(yè)的心理支持。

10月10日，縣精神衛(wèi)生中心在縣文化廣場開展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳服務(wù)活動，活動現(xiàn)場設(shè)立義診咨詢臺，為群眾普及抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、兒童青少年心理障礙等精神疾病的常見癥狀和防治措施，專家們現(xiàn)場為他們答疑解惑，并提供測血壓、血糖等義診服務(wù)。同時(shí)，衛(wèi)生健康志愿者們通過發(fā)放宣傳單頁等形式，向群眾普及精神衛(wèi)生知識，引導(dǎo)大家樹立“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”的理念，提高群眾對精神衛(wèi)生的關(guān)注度及心理健康水平。此次活動共免費(fèi)測量血壓、血糖100余人次，心理健康咨詢80余人次，發(fā)放科普知識宣傳單400余份，受到廣大群眾的一致好評。

10日下午，“我的情緒我做主”心理健康沙龍活動在縣精神衛(wèi)生中心二樓社會心理服務(wù)基地舉行。活動現(xiàn)場，心理學(xué)專家們通過生動的案例分析，深入淺出地介紹了情緒管理的重要性及其具體方法，同時(shí)安排了豐富多樣的互動游戲和心理測評活動，幫助參與者更好地認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)，掌握科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)技巧。通過這些活動，大家紛紛表示受益匪淺，并對如何掌控自己的情緒有了更深刻的理解和信心，現(xiàn)場氛圍熱烈而融洽。通過此次活動，不僅為公眾提供了一個(gè)了解和學(xué)習(xí)情緒管理的平臺，還進(jìn)一步提升了人們對心理健康重要性的認(rèn)識，為構(gòu)建和諧社會貢獻(xiàn)了一份力量。